Mysore / Ashtanga Yoga

Mysore är kärnan i Ashtangayoga – ett enkelt och traditionellt sätt att lära sig yoga i egen takt. Du följer en fast sekvens av rörelser, och när du är redo lägger du till nya positioner. Praktiken växer naturligt och anpassas helt efter dig.

Andningen guidar rörelserna och skapar ett lugnt, meditativt flöde som bygger styrka, rörlighet och fokus.

I Mysore-klasser kommer du när det passar dig (senast en timme innan slut) och får personlig guidning under hela passet.

Välkommen till en yogapraktik som är din egen resa – med tryggt stöd längs vägen.

Pris
10-kort: 1550 kr
Drop-in: 185 kr

Yin Yoga/ Candlelight Yoga

Yin Yoga är en lugn och stilla klass med få positioner som hålls längre. När du stannar i varje position får kroppen tid att slappna av på djupet och bindväven mjukt sträckas ut.

Praktiken hjälper dig att landa i kroppen, skapa mer närvaro och hitta ro och återhämtning – perfekt som balans till ett aktivt liv eller när du vill ha mer stillhet.

Vi avslutar med 15 minuters djupavslappning med guidad meditation.

5-kort YinYoga: 750 kr
Drop-in: 175 kr

Boka Personlig yogaträning / privat undervisning 550 kr per timme.