Här är din plats, lika självklar som någon annans.

Mindset Coaching

Här hittar vi dina innersta svar på hur du vill leva ditt liv och vad som är viktigt just för dig. Du blir medveten om vad som håller dig tillbaka från att verkligen leva det liv som din innersta kärna drömmer om. Metoden är utvecklad i USA och ger dig ett nytt medvetande om hur du kan ta dig ur din egen comfort zone och börja skapa istället för att begränsa ditt liv.

Sessionen sker till största delen i alfa frekvens, vilket gör den unik i förhållande till många andra coachingsessioner.

Hypnos/Regression

Anledningen till att göra en behandling i ett djupare avslappnat tillstånd är att man då kan nå det som ligger bakom våra reaktioner, beteenden och tankemönster. Man säger att 95% styrs från vårt undermedvetna, och med det menar man att allt vi har varit med om i våra liv finns lagrat där – allt från normer och värderingar till emotionella upplevelser.

Vid en hypnosbehandling kommer du att höra allt du själv säger, och du kan avbryta den när som helst. Det finns alltså ingen likhet med det de flesta av oss har sett i filmer. Under behandlingen får man tillgång till en annan hjärnfrekvens som heter Theta.

Många av oss har försökt att klura ut lösningar på våra livsutmaningar genom att berätta om dem i Betafrekvens för andra och på så sätt reflektera fram nya lösningar. Oftast får vi då höra hur den andra personen tror att han eller hon hade löst det om de varit i samma situation. I bästa fall resonerar det med oss och vi kan gå vidare, men många gånger fastnar vi. Ofta känner vi oss då som “offer” för omständigheterna i stället för att uppleva att vi har kraften till förändring.

Så istället för att försöka reda ut våra liv i Beta-vågor, hoppar vi ner till Theta och får tag på orsaken. Då kan vi processa hela händelsen på ett nytt sätt, så att du kan gå stark ur upplevelsen i stället för tvärtom.

REIKI Behandling

Detta är en stund för dig att bara koppla av och ta emot.
Reiki är en energi som man som Reikiutövare lär sig att fokusera och överföra till din kropp. Du ligger skönt, fullt påklädd, på min behandlingsbänk och upplever oftast ett stort lugn i samband med behandlingen. Ibland kan du även känna värmen från Reiki-energin som flödar genom mina handflator.

Som behandlare kan jag läsa av eventuella blockeringar i energiflödet och därmed tillföra mer på de ställen som behövs.

Behandlingen handlar om att balansera ditt energiflöde så att du får tillgång till mer lugn och energi i ditt liv.

Jag är utbildad Reiki Master, vilket gör att jag även håller utbildningar i steg 1 och 2. Dessa kommer att synas på min hemsida när det är dags.

Våra hjärnvågor delas in i olika frekvensområden (mätt i hertz, Hz), och de hänger ihop med olika medvetandetillstånd:

• Beta (ca 13–30 Hz):
  När vi är vakna, alerta, tänker logiskt och fokuserar. Här befinner vi oss under vardaglig vakenhet.

• Alpha (ca 8–12 Hz):
  Ett mer avslappnat tillstånd – lugn vakenhet, meditation, dagdrömmande. Här kopplar vi av men är fortfarande medvetna.

• Theta (ca 4–7 Hz):
  Djupare avslappning, hypnos, lätt sömn, kreativt flöde och inre bilder. Vanligt i djup meditation eller när man precis håller på att somna/vakna.

• Delta (ca 0,5–3 Hz):
  Djupsömn, djup trance, återhämtning.

• Gamma (ca 30–100 Hz):
  Högre medvetandetillstånd, insikter, stark koncentration, ibland förknippat med mystiska upplevelser och djup meditation hos erfarna meditatörer

Yoga

Yoga är meditation i rörelse.

Vi är en helhet – body, mind och soul. En kropp som har styrka och flexibilitet ger också dessa egenskaper i våra dagliga liv. Livet handlar om balans.

En del av oss är flexibla men saknar styrka, vilket kan göra det svårt att dra gränser.

En del av oss har styrka men saknar flexibilitet, vilket gör att vi kan vara lite väl framåtsträvande utan att se och höra alternativa vägar i livet, eller ha svårt att lyssna och känna in oss själva.

Mina yogapass är till för att bygga upp både styrka och flexibilitet i ett tempo där din andning får styra träningen.

Jag är själv en aktiv Ashtanga-yogautövare sedan mer än 13 år tillbaka – en yogaform som jag aldrig kunde föreställa mig att jag skulle älska.

Träna yoga!

Din träning är bara till för dig – och ingen annan